林來瘋閉門秘密自主訓練揮汗如雨

【國泰夢想豪小子林書豪籃球訓練營27日新聞稿】 再再度返回台灣主持籃球訓練營的林書豪,在訓練營的第一天,上午認真指導小球員後,也沒有忘記自己的訓練,中午稍事休息,下午立刻在安排好的籃球場地進行自主練習;這雖然是林書豪每天功課,但是這次卻大不相同,因為今天還有DAVID LEE陪練。27日下午到台啤球隊籃球館練球兼做重量訓練

兩人先後到球場熱身活動,簡單的投籃練習之後,隨著音樂在輕鬆氣氛中展開訓練;由於林書豪與DAVID LEE是位置完全不同的球員,因此林書豪的訓練員也安排了兩人都能兼顧的菜單,首先豪小子在頂點三分線外擔任給球傳輸的控衛,讓在罰球線高位附近的李大衛接球,做出轉身進攻籃框的動作,同時林書豪則是在三分線外橫移,再由訓練員餵球,進行三分線的出手,大約15分鐘的練習裡,豪小子的外線命中率十分理想,完全沒有自己過去說弧頂比較沒有信心的樣子。

2012.08.27 林書豪 大衛李自主練習  
▲林書豪首日自主訓練課程,特別搭配大衛李進行操練。(圖/展逸國際行銷提供)
接下來相似的模式,不過DAVID LEE改成以20呎以外的出手為主,林書豪也變成持球刺探步後的上籃對抗練習,以及轉身反手上籃,甚至還多練了上個球季自己比較少用的墊步後高拋投,一開始的成功次數不甚理想,林書豪還大叫了幾聲,再補上個灌籃自我激勵一番,可見就算是沒人看到的自主訓練,豪小子依舊以高標準來要求自己。

整個下午近一個半小時的持球訓練,有趣的是J-LIN與DAVIDLEE兩人表面上各練各的,但還是難免會比較比較,進攻練習時誰做得不紮實不精采,可就讓另一個人有說嘴的機會,結束前兩人乾脆來個罰球大PK,結果也不令人意外,當然是命中率比較高的林書豪勝出,說不定在後面幾天練球,LEE會想要扳回顏面。

Posted 2012-08-27 22:03 記者 新聞稿
27日下午到台啤球隊籃球館練球兼做重量訓練 結束後離去上車時 向守候在外的媒體揮手致意    林書豪鍛練後冰敷保養避免酸痛的發生&傷害的累積
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林書豪、大衛李教球不忘苦練 上午教球 下午練球
點評:NBA球員的自主訓練真的太紮實了! 

林書豪再度來台舉辦個人籃球訓練營,並找來勇士時期好友大衛李(David Lee)作陪,兩人在結束首日課程後,也展開久違的搭配自主訓練,林書豪不僅針對傳球、三分外線等項目進行練習,甚至連過去較少用到的「墊步高拋投」,也都完成一定練習量,最後他與大衛李還展開一場「罰球PK戰」,豪小子也順利勝出。

2012.08.27 林書豪 大衛李自主練習
▲結束首日訓練營教學,林書豪與大衛李隨即展開自主訓練。(圖/展逸國際行銷提供)

結束首日訓練營活動,林書豪與大衛李在稍事休息後,隨即驅車前往球場進行個人自主訓練。與之前最大的不同點在於,這次林書豪多了大衛李這位禁區悍將,也因此林書豪的訓練員也特別針對兩人的「搭配」練習,調整訓練內容。

訓練的過程除了林書豪傳球給大衛李進行高位接球進攻,20呎跳投外,林書豪本身針對三分外線定點、移動跳投進行練習,命中率也相當理想。

之後林書豪也嘗試了新練的武器「墊步高拋投」,一開始豪小子命中率不甚理想,他也隨即大吼幾聲,外加一次雙手扣籃提振自己的士氣。

林書豪與好兄弟大衛李雖然分屬不同位置,但在場上練習時還是會打趣的偷偷比較,只要誰投籃失手,另一個人也會開玩笑的「虧」上幾句,在自主練習結束前,兩人也特別進行了罰球線PK賽,結果身為後衛的林書豪也順利勝出。

此番來台進行籃球訓練營課程,林書豪不僅邀請了大衛李,甚至連個人專屬投籃教練薛普勒(Doc Scheppler)、體能教練范(Josh Fan)也都一同來台,不僅要給小球員們最完整的訓練,隨著NBA新賽季逼近的情況下,林書豪在個人自主練習上更是展現積極作為。

原文網址:ETtoday體育新聞 | ETtoday 新聞雲 記者杜奕君/綜合報導
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林書豪上午教球 下午練球


美國職籃(NBA)台裔球星林書豪今天上午當教練,下午安排私人行程練球;NBA新球季開打剩下約2個月,他希望提早進入狀況。

「2012國泰夢想豪小子林書豪籃球訓練營」今天起至30日在台北市立體育學院體育館進行。

訓練營由林書豪擔任總教練,教練團還有他的投籃和體能教練、林書豪哥哥林書雅、林書豪金州勇士隊時期的隊友李伊(David Lee)及國泰女籃球員等。

林書豪昨晚從香港到台灣,雖然僕僕風塵,但他今天一早仍準時現身開訓典禮,穿著運動服下場指導,教球時臉上不時露出笑容。

連續2年都參加訓練營、達欣籃球隊總教練許智超兒子許祐瑋說,「林書豪親切,一點都沒變。」

林書豪這次來台,隨行的有投籃教練薛普勒(DocScheppler)、體能教練范(Josh Fan)。

林書豪新球季回鍋火箭,球隊把豪小子視為核心人物,林書豪也把握時間練球,希望證明自己的實力。

【中央社╱台北27日電 2012.08.27 04:45 pm】
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師祖隨行教投籃 林書豪練投完美主義

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林書豪這次訪台除了舉行籃球訓練營以外,也不忘記準備新球季,他在體能教練的幫助下進行個人練習,投籃教練稱讚林書豪大有進步,新的球季會比去年更準。

林書豪結束訓練營課程以後,下午做了三個小時的個人練習,重量訓練跟投籃訓練各佔一半時間,訓練員還帶了道具防守,讓林書豪練習三分外線。

這次林書豪特別帶了投籃教練薛普勒同行,薛普勒是林書豪高中教練迪潘伯克的教練,去年暑假跟林書豪一起改善他的投籃問題。薛普勒要求林書豪以雷艾倫跟杜蘭特等射手為範本,要求雙腳離地跟出手動作的速度,今年夏天更用模擬比賽的方式練習各種不同投籃方法跟技巧,薛普勒說林書豪練習時的平均命中率接近八成。

但林書豪是完美主義者,經常會為了那兩成沒進的球煩惱,所以薛普勒要求林書豪轉變心態,真正的射手不會擔心投不進,而是趕快去找下一次投籃的機會。薛普勒也說林書豪即使在練投時也非贏不可,所以訓練他跟弟弟林書偉時,教練不讓兩人一起比賽,否則誰贏了都要上訴,比賽會沒完沒了。

(中廣新聞網 陳楷報導 2012-08-27 21:59)


27日下午到台啤球隊籃球館練球兼做重量訓練   

 


  林書豪鍛練後冰敷保養避免酸痛的發生&傷害的累積

  
林書豪自主練習 


和Davie Lee的花式灌籃  

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